반응형 분류 전체보기19 금연 후 신체변화, 시간이 지남에 따른 긍정적 효과 금연. 새해를 맞이해서 목표로 삼으신 분들 계시죠? 금연 후 신체의 변화는 마치 " 몸속 청소부 " 가 출동한 것처럼 놀라운 변화를 가져옵니다. 담배를 끊는 그 순간부터 우리의 몸은 스스로를 치유하기 위한 긴 여정을 시작하는데요, 이 과정은 생각보다 빠르게 진행됩니다. 오늘은 금연 후, 신체에 일어나는 변화를 시간 대 별로 살펴보려고 합니다. " 금연 20분 후 - 첫 번째 변화의 시작 " 담배를 끊고 딱 20분이 지나면 심박수와 혈압이 정상 수준으로 서서히 내려가기 시작합니다. 마치 " 아, 드디어 쉴 수 있겠군! " 하고 심장이 한숨 돌리는 느낌이랄까요? 손끝과 발끝의 혈액 순환도 개선되면서 따듯한 느낌이 돌아오기 시작합니다. " 금연 8시간 후 - 산소 충전 완료 " 8시간이 지나면 혈액 .. 2025. 2. 9. 감자 삶는법, 맛있는 감자 고르는 꿀팁 보관 방법 등 안녕하세요. 감자, 이 소박한 녀석이야 말로 우리가 가장 쉽게 만날 수 있는 국민 간식이죠. 쫀득하거나, 포슬하거나, 버터와 찰떡궁합인 그 맛. 하지만 감자를 잘 못 삶으면 어쩐지 심심하고 퍽퍽해서 " 이거 맞나? ' 싶을 때가 있습니다. 오늘은 여러분을 감자 삶기의 고수로 만들어 드리려고 합니다. 맛있는 감자 고르기와 삶는 법, 보관 방법까지 알아보겠습니다. " 맛있는 감자 고르기 " 감자 삶기의 시작은 좋은 감자 고르기 입니다. - 통통하고 단단한 감자가 가장 좋습니다. - 껍질이 얇으며, 매끈한 것이 신선하며, - 눌렀을 때 물컹하지 않고 단단해야 합니다. 분질 감자(포슬포슬한 식감) ->감자 샐러드, 으깨 먹기에 최고입니다. 점질 감자(쫀득한 식감) ->쪄서 먹기, 감자 조림에 딱입니.. 2025. 2. 7. 가스라이팅, 그 뜻과 단계 그리고 대처법 안녕하세요? 요즘"가스라이팅"이라는 단어가 우리 사회 여러 곳에서 볼 수 있는데요. 정확한 뜻을 알고 계신가요? 이번 글에서 쉽게 이해하고 넘어갈 수 있도록 설명해 드리려고 합니다. - 가스라이팅의 뜻 - " 가스라이팅 " 이란 교묘하게 상황을 조작하여 상대방의 자존감을 하락시키며 스스로 판단력을 잃게 만들어 심리적인 지배를 하는 것을 뜻합니다. 심리적으로 지배를 당하고 있는 사람은 점점 스스로 판단을 하기보다 지배하고 있는 사람의 말을 전적으로 따르게 됩니다. - 가스라이팅의 유래 - 가스라이팅이라는 단어는 1954년 미국에서 상영된 "가스등(가스라이트)"라는 영화에서 처음 유래가 되었는데요. 이 영화의 전반적인 내용은 아내가 가지고 있는 유명하고 귀한 보석을 가지기 위해 남편이 부인을.. 2025. 2. 5. ESTJ 유형, 엄격한 관리자라고 불리는 이들의 연애스타일? 안녕하십니까. 오늘 ESTJ 유형의 특징으로 또 인사드립니다. 많은 유형 중 ESTJ에 대해 소개해 드리려고 하는데요. 자세한 내용 함께 보시죠. - ESTJ의 특징 - 이들은 엄격한 관리자 유형이라고 불리는데요. 군중을 하나로 모으면서 질서를 만드는데 아주 특화된 사람들입니다. 비록 향하는 길이 수많은 가시가 돋친 길이라고 할지라도 상대에게 조언을 아끼지 않음으로 본인이 옳다고 믿는 그 길로 인도할 수 있다면 뜻을 굽히지 않는 사람들입니다. 정치인이나 유명한 비즈니스 리더들이 이 유형에 속하며, 전체 중 11% 정도 라고 하니 그리 적은 수치의 유형은 아닙니다. 경제력이 좋으며, 리더십이 좋은 편인데요. 조직 내에서도 무게감이 있고 위엄이 있는 모습을 보이고자 노력합니다. 차가워 보일순 있지.. 2025. 2. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
